Category: Artiklar

Nyfikenhet är något som ofta förknippas med barn, men den är minst lika viktig i vuxenlivet. Att fortsätta vara nyfiken kan göra vardagen mer levande och intressant, även i små sammanhang. Det kan handla om att läsa om ett nytt ämne, testa en ny rutin eller ställa frågor istället för…

I en vardag som ofta präglas av tempo och intryck glöms pauser lätt bort. Många fortsätter från en uppgift till nästa utan att stanna upp, vilket på sikt kan leda till trötthet och minskad koncentration. Pauser behöver inte vara långa för att göra nytta. Redan några minuter utan skärmar, med…

Många upplever att tiden aldrig riktigt räcker till. Kalendern fylls snabbt och listan med saker att göra blir längre för varje dag. Samtidigt behöver planering inte betyda stress eller hårda scheman. Ett mer avslappnat sätt att organisera sin tid handlar om att skapa utrymme snarare än att fylla varje minut.…

I vardagen är det ofta de små sakerna som gör störst skillnad. Många tänker att förändring kräver stora beslut och mycket energi, men i praktiken handlar det oftare om små vanor som upprepas över tid. Små vanor kan till exempel vara att börja dagen lugnt, skriva ner några enkla uppgifter…